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Qu'est-ce que la Sophrologie?

La Sophrologie est une méthode qui a pour but le mieux être, l'épanouissement, l'harmonie. Pour ce faire, la Sophrologie utilise différentes méthodes de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

Dans quels cas la Sophrologie peut vous aider?

La Sophrologie s'applique a de nombreuses problématiques: 

• Anxiété
• Stress
• Troubles du sommeil
• Gestion de la douleur
• Troubles alimentaires
• Manque de confiance en soi
• Préparation aux examens
• Addictions au tabac ou à l'alcool
• Développement personnel

Comment se passe un suivi sophrologique?

Un suivi sophrologique se déroule sur plusieurs séances (en moyenne 5 à 7), en général à raison d'une par semaine.

La première séance débute par un entretien qui permet de cerner la problématique, puis de définir l'objectif principal du suivi. Puis, lors de cette première séance, la pratique de la sophrologie débute.

Les séances suivantes ont toutes un objectif propre défini avec l'intention d'atteindre l'objectif principal du suivi. Ces séances débutent par un court entretien, puis par la pratique sophrologique.

Comment se déroule une séance?

• entretien
• exercices physiques très légers et exercies de respiration
• visualisation positive guidée

Quel est le tarif?

Une séance de sophrologie est à 50 euros